Insalata di Agnello all’Orzo
Ingredienti:
350 g di polpa di agnello dal cosciotto senza grasso tag
100 g di orzo perlato
1/2 ctav di origano fresco tritato
1/2 ctav di olio vergine di oliva
1/4 cte di sale
pepe nero macinato di fresco
3 ctav di aceto di vino rosso
1 pomodoro grosso maturo senza semi tagliato a pezzi
1 costa di sedano tagliata a pezzetti
90 g di cipolla viola tagliata a pezzi
foglia di lattuga per guarnire
Preparazione:
Prendere una casseruola e metterci 3/4 di litro d’acqua, metà dell’origano e l’orzo. Far bollire un attimo e abbassare il fuoco fino a sobbollire. Cuocere per 50 minuti coperto finché l’orzo non acquisisce una certa morbidezza. A questo punto scolare e condire con ½ cucchiaino di olio in una ciotola. Prendere una padella con il fondo spesso e metterci l’olio rimasto, quindi soffriggere i pezzetti di carne per 2 minuti mescolando continuamente. I cubetti devono prendere colore. Dopo aver condito con pepe e sale, versare l’aceto mescolando energicamente e cuocere per altri 30 secondi. Unire alla ciotola con l’orzo la carne la cipolla, il sedano, l’origano rimasto e una abbondante macinata di pepe.
Dopo aver mescolato per almeno 1 minuto riporre in frigo per 1 ora circa. Prima di servire preparare un piatto con le foglie di lattuga e versare sopra l’insalata.
Numero di persone : 4
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